7-ből 6Bp. -i Maratont futottam le, ha teheted ne aszfalton és inkább egyenletes ütemben napi 20 perc és heti 3-4 alkalom. Ha többet azt fokozatosan...

- Szuper élelmiszerek:

A.) Méz

B.) alma: - a doktort távol tartja

C.) Tojás, Tej, sajt.: -mindenki maga döntse el, én ezen élelmiszerekhez nem értek. Csak fogyasztója vagyok...

D.) Dió.: szív barháth... én ennyit tudok, kiegészítőnek használom a mézkészletben és fogyasztom is.

E.) Bor.: aminosavak, pektinek és ásványok, mint a mézben, azért csak mértékkel, 2dl este segítí a folyékony alvást és beszédet is. + Ünnep . . . Kérdezze meg Borászát. Igen én Guttman Wilmos magyar és Dunakeszi Borászt szoktam kérdezni, a válaszban fáradhatatlan és a jó borért...

F.) Sör.: nem értek hozzá csak gondolom élesztő + árpa + komló és főzve-steril napi 2-3dl tán nem minden nap...

G.) A gyümölcs és a zöldség.: fogyasztása természetesen.

N.) az-az nem szuper élelmiszer: Nuttella:  Nem gondolom egészségesnek, mint a reklámokban úgy nem ajánlom,szerintem hizlal is és elfogult is vagyok mivel Méz-árban van és beltartalma - művesen szegényes lehet nulla na azért az mégsem..., de mű mindenképp hát igen egyedül a palacsintába szeretem. Ott nagyon szeretem elhagyhatatlan a túrós, és a lekváros mellett "nuttellás palacsinta" erről nem beszélek le senkit előnye a mézzel szemben a Méh kipusztulása esetén a Méz nem gyártható, azért Nuttella mindig lesz... Bővebben Emri Györgytől